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Sonntag, 22. Januar 2012

Es läuft und läuft...

Ciao a tutti
Einen Tag im Rückstand... Aber solang ich die Trainings durchziehen werde, macht es ja nichts :-) Heute werde ich mein langer Dauerlauf von Sonntag nachholen... Nachstehend den Trainingsplan dieser Woche:

Montag, 23. Januar, langer Dauerlauf, 75 min
Dienstag, 24. Januar - Intervalltraining, 60 min
Mittwoch, 25. Januar - Fussballtraining, 90 min --> evtl. Ausfall...
Freitag, 27. Januar - langer Dauerlauf, 115 min

Wie die Trainings verlaufen, erfahrt ihr jeweils auf: www.twitter.com/tobigerber.
Total Kilometer seit 1.1.2012: 79.8 Kilometer (exkl. Fussball und Squash)

E guete Wuchestart u es Grüessli
Töbeler

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