Rhythmus gefunden

Hola

Morgenstund hat Gold im Mund... Langsam macht es sogar Spass, das "cheibe" Lauftraining. Trotzdem muss ich schauen, dass ich mir genügend Regenerationszeit gönne... Aber was erzähle ich da - nachstehend den Trainingsplan dieser Woche:

Dienstag, 17. Januar - Intervalltraining, 65 min
Mittwoch, 18. Januar - Fussballtraining, 90 min
Donnerstag, 19. Januar - langsamer Dauerlauf, 60 min
Sonntag, 22. Januar, langer Dauerlauf, 75 min

 

Total Kilometer seit 1.1.2012: 52.8 Kilometer (exkl. Fussball und Squash)

E guete Wuchestart u es Grüessli
Töbeler